上回出去玩，從聖地牙哥飛回芝加哥的航班上，我在飛機上終於看了《駭客任務》（The Matrix）第一集。其中有一段基努·李維和勞倫斯·費許朋的對話，讓我印象十分深刻。
That you are a slave, Neo. （你是個奴隸，尼歐）
Like everyone else, you were born into bondage, （就跟其他人一樣，你生來便身陷枷鎖）
Born into a prison that you cannot smell or taste or touch,
（生來就禁錮在一座你聞不到、嘗不到、也觸摸不到的囹圄裡）
A prison…for your mind. （一座…囚禁你心智的監獄。）
這段對話是勞倫斯·費許朋對 Matrix（母體）的描述：訴說著主角和這個世界上所有人所處的世界，其實不是真實世界，而是一個由「母體」所操縱的世界。
這何嘗不是社群媒體的寫照呢？
《駭客任務》與社群媒體
社群媒體就像一座囚禁我們心智的監獄：演算法每天餵給我們訊息，我們就吃，就像監獄的牢飯一樣，餓不死，可是也沒太多營養和美味。偶爾還比牢飯更慘，那些激情和煽動的文字，其實是有毒的。
許多社群媒體的創作者，就像奴隸一樣，在封閉的平台裡貢獻他們的才華，而最大的獲益者還是平台。至於不創作內容的使用者，其實也是奴隸：他們貢獻專注度，而專注度就是時間，時間就是生命，生命是我們在這地球上最珍貴的資產。
我覺得社群媒體很弔詭的一件事情是：你好像擁有監獄的鑰匙，只要登出帳號就能離開；但實際上，它有一種像磁力般可怕的力量，隨時會把你吸回去。即便你一再登出，但已經習慣在上面獲得短暫刺激快樂的你，就會想要一直回去，本質上就是上癮了。
要逃脫這樣的監獄需要花費力氣和代價，除了要掙扎怎麼戒掉之外，還要面對別人的不理解，以及自己偶爾的 FOMO（Fear of Missing Out），擔心錯過別人的生命故事。不過，相比電影中主角需要經過可怕、非人的手術才能獲得自由，離開社群媒體所付出的代價小得多，只需要花一點力氣和方法，就能逃脫這個禁錮心智的牢籠。而且離開之後，不像《駭客任務》裡的牛排會變得難吃，你會發現這個世界上原來有更多好吃的東西：好看的書、經典的電影、感動人的音樂。古今中外不在 FB 和 IG 的美好創作，真的超級無敵多！
黑歷史
過往的我，尤其是大學時期，真的花太多時間在看 Instagram 和 Facebook。我發現自己的行為模式是：一遇到挫折或難過的事，就會打開社群媒體看一些貼文，這是一個能快速放下煩心事的方法，卻累積不少隱患。當時的我並沒有學會以健康的方式處理難題，導致生命中最精華的一段時間就這樣流逝了。社群媒體大幅偷走了我的時間與生命。
〈刪除 FB 和 IG 的我發生了什麼變化〉這篇文章寫於 2019 年，那並非我真正戒掉社群媒體的時刻，只是一個起點。我花了多年時間，甚至最後得用直接刪掉帳號這種極端的方式，才真正脫離社群媒體的影響。
儘管花很多時間和力氣，我還是很開心 2019 年的我，當時和主角 Neo 在片頭一樣：對這個世界有一種說不出來、怪怪的感覺。
怪怪的感覺是一切的開端
那種說不出來的違和感，其實是一切改變的開始，開啟了我戒社群媒體的過程。我想每一個改變，其實就是從一個違和感開始吧？就是那種別人都覺得很正常，但是只有你自己知道，好像有哪裡怪怪的感覺。
順帶一提，如果你成功戒掉了社群媒體，依然覺得哪裡有怪怪的感覺，那也很正常。這代表你發現有一個更大的牢籠罩著你，而基督信仰是那股走出牢籠、抵抗磁力的力量。
結語
最後我想說：經典不愧是經典！《駭客任務》是 1999 年上映的電影，當時社群媒體還沒有橫行世界。現在讀來，我不會說它是預言，只會說：一部經典，其實是擁有穿透時空的力量，並且可以讓不同世代的人有所共感。
一起來看更多的經典吧！